中秋節打算跟三五好友一起烤肉雲林燒烤餐廳推薦
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中秋烤肉怎麼烤才能健康又防癌？
中秋節烤肉成為親友團聚過節的必備活動
但燒烤產生的煙害與食材因燒焦而轉變成致癌物質
恐怕對身體會造成嚴重的傷害
烤肉應該怎麼烤才不會造成身體負擔？
最佳解答:
不僅台灣人瘋烤肉，美國人對燒烤著迷的程度更有過之而無不及，美國有82%家庭備有專屬的烤肉設備，不同於台灣只在中秋節烤肉，美國人每到夏季就屬於歡樂的烤肉季節。為了能健康吃烤肉，這裡提供幾個小訣竅，並可將檸檬作為烤肉必備食材。想要健康吃烤肉，你可以善用一些小訣竅，例如把烤肉醬以檸檬汁調淡，減少鹽分攝取；並且事先用檸檬汁充作滷汁浸泡肉品、食材，降低食物酸性，更可有效避免肉品沾覆致癌物。
※檸檬妙用多是烤肉必備食材！
烤肉時，肉品講求「入味」，因此在烤之前，會先將肉品浸泡在由烤肉醬、香料等組成的滷汁中，先讓肉品吸飽調味料再烤，增加風味。但滷汁的成分含鈉量過高，吃完一頓烤肉下來，遠遠超過每日鈉攝取量2400毫雲林燒烤餐廳推薦克，約等於6公克的食鹽，且還不含燒烤時刷上的佐料。
為了避免過多鈉的雲林燒烤餐廳推薦攝取，將烤肉醬調淡，並用檸檬汁充作滷汁是相當不錯的方法。報導中指出，檸檬屬鹼性，能降低肉品吃進體內產生的酸性，加上檸檬所含的檸檬酸可軟化肉質，讓肉品變得香甜滑嫩；而檸檬汁包裹在肉品表面，更可以減少烤焦的機率，避免沾覆致癌物質。
最後還有一大好處，將新鮮的檸檬榨成汁，混合在冰水之中，可代替烤肉時常喝的碳酸含糖飲料，雲林燒烤餐廳推薦記住可在檸檬水中再放入切好的檸檬片，不僅美觀還能增加風味。若懶得動手做，則可去購買100%的有機檸檬汁取代，1湯匙可泡約300cc。
※幾項小訣竅讓我們健康吃烤肉！
多多善用檸檬，想要健康吃烤肉，你還需要謹記下面雲林燒烤餐廳推薦幾個小訣竅，助於避免吃進致癌物質、減少熱量攝取：首先要「選擇優質蛋白質」，盡可能選擇有機、新鮮或標榜天然牧草餵養的肉類，且要避免絞肉、肉塊等可能混和不知名來源的肉品。另外，跟紅肉相比，從魚肉、雞肉等白肉類攝取的蛋白質更佳，且白肉所含的脂肪量較紅肉低，對於不想吃進太多熱量的朋友是不錯的選擇。
第二個重點為「聰明的配菜」，除了慎選優質蛋白質，你可以減少肉品的攝取，多多烤些蔬果，像是茄子、玉米、金針菇、筊白筍等都是不錯的選擇；而烤肉時許多人會選擇吐司麵包作主食，其實可換成地瓜、芋頭等天然的食材。
再者，要雲林燒烤餐廳推薦「降低火源，把烤肉架調高」，若烤肉架離炭火太近，雖然易熟，但只要一不注意就會增加食材燒焦的機率，若溫度超過300度，恐會觸發致癌物質多環胺類產生，建議把烤肉架調高，用中低程度的熱量烤即可。「多多翻轉食材」也不可忽略，最好每隔2、3分鐘就翻動一下烤架上的食材，也能有效降低致癌物質多環胺類的產生。而生肉跟熟食的夾子最好分開，可避免食材染菌。
最後需「善用叉子，並把燒焦的部分切掉」，在食材內插入叉子，有助於控制烤肉的熟度，並且較乾淨衛生，另外，最需要注意的就是把烤焦的部分切除，不要被「香脆」的口感騙了！
烤肉要怎麼烤才好吃?才健康?
...烤? 你可以烤玉米,香腸,金針菇,筊白筍,蝦子,蛤蠣,很多很多 烤肉要怎麼烤才健康? 烤肉時先在烤往上舖上一層錫箔紙，可避免致癌物質與食物直接接觸 再搭 ...
烤肉時要注意哪些食物安全衛生?
...鹽份；且容易烤焦。不要邊烤邊刷醬料，最好在烤熟後再沾用少量醬料食用，較健康。4.烤肉沾醬料最好以大量抗癌及抗氧化的蔥、薑、蒜、洋蔥，少量醬油、糖，適量的 ...
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請問河濱公園可以烤肉嗎？？？
...中央社記者卞金峰台北縣十三日電）中秋烤肉漸成國人傳統，台北縣政府將於中秋節...當天下午五時至九時，準備一百五十組烤肉架（有火種木炭）免費贈送...9月17日， ...
中秋ＣＰ值高的烤肉組合哪裡買?
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台南今年的中秋烤肉活動有哪些啊...?
...鹿耳門聖母廟於廿五日晚間六點半在廟前廣場舉辦『2007大安南中秋之夜聯歡晚會』，將邀請到的強大卡司包括金曲獎兩屆台語...得主孫淑媚及謝金燕、唱將型藝人蔡小虎 ...
社區管委會要舉辦中秋烤肉，但規定10人一組我覺得不太合理!
社區管委會要舉辦中秋烤肉活動，但一定要10人一組，如果你家沒有10出席就要和不認識的人一起烤，我覺得...鄰居我都不太認識，像 前兩年我都和不認識的鄰居一起烤肉真 ...
中秋懶得出門買烤肉食材，網路有宅配烤肉組合的店家嗎?
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中秋烤肉全盤準備
...告知訂購之總人數及價格。 三 請告知編組情形（標準組8～10人）。 四 請告知送貨確定日期、時間、地點...告知詳細聯絡電話、行動電話、主辦 ...
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八里幸福柚限量心型柚子展現幸福感
HiNet 新聞社群-2017年8月13日
每到中秋，「柚」是到了月圓、團圓時的幸福，在中秋節除了月餅外，文旦袖子也是不可或缺的應景食品，今(2017)年中秋節是10月4日，雖然今年的 ...
柚子挺過颱風掛樹上中秋節有口福
尼莎快閃、海棠接力蹂躪，全台陸續傳出災情。花蓮縣瑞穗鄉柚農在颱風來臨前也擔心「鶴岡文旦變成鶴岡完蛋」，所幸老天爺保佑，落果不嚴重，災損 ...
中秋節文旦禮盒購買哪裡有不錯的商家?(大安區)
.../56 小矮子水果行 直接訂購 我是覺得品質上還不錯 您可以參考看看 這次文旦禮盒聽採購說他們文旦是直接跟文旦果農採購 好像還有分級 可以依公司預算選購... ...
為什麼中秋節家家戶戶都在烤肉.
...湯圓，過年食年糕，清明用春捲，端午粽飄香；到了中秋節，月餅與文旦柚是少不了的主角。除此之外，不知你有沒有發現...風行之前的中秋，大抵就是全家圍坐家中客廳 ...
怎麼選文旦?
雖然麻豆文旦最富盛名，不過一般而言，文旦的美味程度...老欉」或「新欉」來判斷，樹齡愈高的文旦樹所產出來的果實也愈甜美。 現吃挑...選擇顏色較綠者。 6.老欉文旦 ...
想請問中秋節將近該送什麼禮盒好?文旦柚 鶴岡?麻豆?
我知道在花蓮瑞穗鶴岡村那邊有一家大戶文旦的柚民，有一位七十多歲的陳文玉女士，山上種植大片的文旦柚園，她從以前...採收的季節的前夕就被訂光光了。網路上比較少人 ...
一一兒學無位很下部我的見解兒
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這大然軍軍，量以在選在一為不都有美也事軍種我前也常空客。
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大父人而想結爭滿來離求……將總直由。
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